fbpx

tips

4 Jenis Olahraga yang Mempercepat Penurunan Berat Badan

Setelah libur lebaran dan kembali beraktivitas seperti biasa, Anda pun mungkin akan kembali melakukan diet ketat terlebih jika mengalami kenaikan berat badan.   Setiap program diet selain mengatur pola dan menu makanan yang dikonsumsi, pasti menganjurkan untuk Anda tetap melakukan olahraga secara rutin. Perlu Anda ketahui bahwa ternyata ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu …

4 Jenis Olahraga yang Mempercepat Penurunan Berat Badan Read More »

Madu, Teman Baik Saat Berpuasa

Beberapa orang akan berusaha untuk menyiapkan energi untuk berpuasa dengan cara mengonsumsi banyak makanan dan minuman. Namun cara tersebut tentu tidak baik bagi kesehatan karena tubuh dipaksa mengolah makanan dalam jumlah banyak dalam waktu singkat. Rasa kenyang berlebih juga akan membuat Anda malas bergerak dan beresiko membuat Anda mengalami obesitas bahkan diabetes.   Sebagai gantinya, …

Madu, Teman Baik Saat Berpuasa Read More »

Jaga Pola Tidur Selama Ramadan Dengan Cara-Cara Ini

Di bulan Ramadan kita akan menemui beberapa perubahan dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Tak hanya perubahan pola makan, pola tidur pun akan mengalami perubahan karena kita diharuskan bangun pukul 3 pagi untuk makan sahur. Hal ini tentu juga berakibat pada kurangnya jam tidur yang mungkin akan membuat Anda mengantuk saat tengah beraktivitas.   Ada beberapa cara …

Jaga Pola Tidur Selama Ramadan Dengan Cara-Cara Ini Read More »

5 Buah-Buahan yang Membantu Menjaga Kesehatan Selama Ramadan

Berpuasa di bulan Ramadan tentu memiliki tantangan tersendiri ketika Anda tetap diharuskan menjaga asupan makanan agar kebutuhan nutrisi tubuh tetap terpenuhi. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan demi memenuhi kebutuhan nutrisi harian, salah satunya dengan rutin mengonsumsi buah-buahan.   Ada beberapa buah-buahan yang sangat baik dikonsumsi di bulan Ramadan seperti saat ini karena kandungan …

5 Buah-Buahan yang Membantu Menjaga Kesehatan Selama Ramadan Read More »